"금연은 제 삶을 다시 바라보게 만든 중요한 실천입니다."

"금연은 제 삶을 다시 바라보게 만든 중요한 실천입니다."

- 허가연 선생님 인터뷰-

자기소개 간단하게 부탁드립니다.
 안녕하세요. 교육지원팀에서 활동하고 있는 허가연입니다. 지난 8월말 금연을 시작해 현재까지 약 3개월간 금연을 유지하고 있습니다. 금연을 통해 많은 변화와 배움을 얻었습니다. 

금연에 도전하게 된 계기가 무엇이었나요?
 사실 예전부터 금연을 해야겠다는 마음은 있었지만, 쉽게 실천하지 못했습니다. 그러던 중 유튜브에서 "담배는 법적으로 기호품이지만, 실제로는 중독성 약물" 이라는 내용을 접하게 되면서 큰 충격을 받았습니다. 이를 계기로 월별기록 담당직원과 이야기를 나누고 본격적으로 금연을 결심하게 되었습니다. 

금연을 시작하면서 스스로 가장 힘들었던 순간은 무엇이었나요?
그때 어떻게 극복하셨나요?
 금연 초반에는 예상치 못한 순간마다 흡연 욕구가 올라올 때가 있었어요.. 그때마다 보건소에서 제공받은 니코틴 패치를 적극적으로 활용했고, 담당직원에게 솔직하게 이야기하면서 지지를 얻을 수 있었습니다. 혼자서 버티는 것이 아니라 누군가와 함께 점검하고 응원받는 것이 힘이 되었습니다.

성공에 도움이 되었던 금연전략이나 습관이 있었나요?
 저는 '혼자가 아니다' 라는 마음가짐이 큰 도움이 되었어요, 어려운 순간마다 같이 응원해주는 사람들이 있다는 사실이 힘이 되었어요. 또, 보건소에 주기적으로 방문해 면담을 받으며 금연 상태를 점검했고, 많은 분들이 관심을 가져주셔서 흔들리지 않고 금연을 이어갈 수 있었습니다. 

금연을 하면서 느낀 몸과 마음의 변화가 있다면 어떤 점이 가장 크게 다가왔나요?
 가장 크게 느껴지는 건 '여유' 예요. 담배를 사기 위한 비용 부담, 흡연하러 나가야 하는 시간 등이 줄어들면서 일상에 여유가 생겼습니다. 또, 내 몸에서 담배 냄새가 더 이상 나지 않는다는 것이 스스로에게 작은 자부심이 되었고, 사람들과 어울릴 때 냄새를 신경쓰지 않아도 된다는 점도 활동하는 데 있어 긍정적으로 다가왔습니다. 

금연 경험을 통해 새롭게 발견한 능력이나 자신감이 있을까요?
 금연 성공을 통해 '생각의 전환' 이라는 능력을 얻었습니다. 예전에는 목표에 대해 '왜 해야 하지?', '할 수 있을까?' 라는 부정적인 생각이 먼저였다면 지금은 '하면 할 수 있는 사람'이라는 확신이 생겼습니다.  

금연 성공 소식을 주변에서 들었을 때, 가장 기억에 남는 반응은 무엇이었나요?
 샘집 전체회의에서 제 금연 소식을 나누었을 때, 많은 분들이 진심으로 축하와 응원을 보내주셨어요, "계속 유지했으면 좋겠다." 등의 말들이 그 당시에도 큰 힘이 되었고 지금도 금연을 유지하는 데 중요한 동기부여가 되고 있습니다. 함께 기뻐하는 분위기가 참 감사해 기억에 남습니다. 

앞으로 건강한 생활을 이어가기 위해 계속해보고 싶은 목표나 계획이 있다면 들려주세요.
 앞으로도 지금처럼 매일 샘집에 꾸준히 나와 규칙적인 생활을 유지하고 싶습니다. 그리고 언젠가 취업이라는 또 다른 목표도 이루고 싶어요. 금연에 성공했던 것처럼 하나씩 실천해가다 보면 언젠가는 원하는 목표에 다다를 수 있을 것이라고 믿습니다.