이야기/건강이야기 썸네일형 리스트형 근뽀단 헬스 트레이너 현창훈씨 '오늘 운동 완료' 인증 챌린지 중인 현창훈씨 모습안녕하세요, 샘솟는집 운동모임 '근뽀단' 헬스트레이너 건강지원팀 현창훈입니다. 2년 전, 대사증후군 검사 결과가 좋지 않아 운동을 결심했고 식단과 운동을 병행했습니다. 도중에 슬럼프가 오기도 했지만 "마음먹고 바꿀 수 있는 것 중 가장 쉬운 게 몸이다" 라는 PT 선생님 말씀을 떠오리며 포기하지 않고 운동을 이어 나갔습니다. 그 결과, 체지방률 20.2%를 달성했고 운동에 대한 관심으로 헬스트레이너 자격증까지 취득하게 되었습니다.그리고 제 경험이 다른 사람에게 도움이 되길 바라는 마음에 운동 모임 '근뽀단' 트레이너로 참여하게 되었습니다. 앞으로 운동 모임 '근뽀단' 트레이너로 참여하게 되었습니다. 앞으로 운동 모임에서 회원들에게 '꾸준함'이 중요하다는 .. 더보기 저는 그림을 잘 그리는 ‘김원기’ 입니다. 저는 7개월 전, 예상치 못한 질병으로 삶의 기반이 흔들리는 경험을 했습니다. 병원 치료를 받으면서도 정신적인 어려움은 쉽사리 나아지지 않고 고립감은 커져만 갔습니다. 그러던 와중, 송파구정신건강복지센터로부터 태화샘솟는집을 소개받게 되었습니다. 기관 소개를 들으면서 어쩌면 이곳에서 고립감을 넘어 다른 사람과 이야기하는 방법과 안정을 찾을 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 그로부터 등록한지 1달이 지났습니다. 이제 달라진 저의 이야기를 전해 드릴까 합니다. 태화샘솟는집은 매일 서로의 안부를 묻고 자신을 소개하는 일상이 익숙합니다. 그리고 저는 최근에 저를 이렇게 소개 한 적이 있습니다.“안녕하세요, 그림을 잘 그리는 김원기입니다.”샘솟는집을 출근하기 전엔 제가 무엇을 잘하고 원하는지 알지 못했습니다. 옛날이.. 더보기 행복하게 춤추샘! 모두가 댄서! Q. 춤추샘 강사 나리, 간단한 소개와 근황 부탁드립니다안녕하세요, 3개월 동안 운동프로그램 춤추샘을 가르친 댄서 나리(Kolodoch anastisia)입니다. 최근 저는 꿈같은 나날을 보냈는데요, 10년 전 러시아에서 활동할 때부터 존경해온 댄서 립제이와 최근 같이 작업할 수 있는 기회가 생겼어요. 너무 즐겁고 행복합니다.Q. 춤추샘을 통해 전하고 싶었던 메시지춤추샘을 통해 즐거운 추억을 전해주고 싶었습니다. 저는 춤이 지금을 반짝일 수 있는 힘이 있다고 믿거든요. 다른 분들도 춤추샘을 통해 모두가 댄서가 되어 이 순간을 온전히 즐기길 바랬어요. 부디 즐거운 추억과 지금의 아름다움이 여러분들 마음속에 깊이 간직되었으면 좋겠습니다.Q. 나리쌤 수업 중 기억에 남는 순간이 있었나요?첫 수업? 아무래도 제.. 더보기 미라클 모닝으로 활기찬 하루를 시작해요 Q 소개를 부탁드립니다.안녕하세요, 올해부터 꾸준히 미라클 모닝을 실천하고 있는 교육지원팀 토미(가명)라고 합니다.Q 미라클 모닝이 무엇인가요?미라클 모닝이란 미국 작가 할 엘로드가 쓴 자기개발서에 처음 나온 개념입니다. 평소 일어나는 시간보다 일찍 일어나서 운동이나 공부같은 자기 개발을 하는 것이에요. 저는 이런 아침을 보내는 습관이 삶 전체를 변화시킬 수 있다고 믿어요.Q 미라클 모닝, 효과가 있나요?매일 7시에 운동과 영어 공부를 시작하는 생활은 저에게 매우 귀중한 도전입니다. 일찍 일어나서 공부와 명상을 하다보면 알차게 산다는 생각이 들어서 뿌듯하구요, 이전보다 건강하게 살고 있다는 느낌이 듭니다.Q 미라클 모닝을 위한 팁을 공유해주세요!단순히 일찍 일어나는 것만이 전부가 아니라는 생각이 들어요,.. 더보기 회복을 꿈꾸는 나의 삶 안녕하세요? 저는 건강지원팀의 비타민, 홍O영입니다. 저의 진솔한 이야기를 해보려 합니다. 2023년은 저에게 도움을 주신 분들이 많아서 너무 감사한 한해였습니다. 그중에서도 저에게 제일 큰 선물은 태화샘솟는집에 등록하고 다니게 된 것입니다. 저는 사실 주변분들에게 다가서는 게 어려워서 힘든 점이 있었습니다. 낯가림도 심하고, 타인에게 다가가고 마음을 열 때 행여 저의 마음이 다칠까 상처받을까 경계했습니다. 태화샘솟는집에 처음 와서 경험 기간을 할 때, 서로 존중하는 분위기에 놀랐습니다. 그 이후로 환영받는다는 것이 얼마나 행복하고 감사한지 알게 되었습니다. 건강지원팀 팀원들이 저를 대해주실 때 진심이 담긴 상냥함을 느꼈고, 마음을 열게 되었습니다. 먼저 다가와 인사해주고 말을 건네주는 회원분들을 보고 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
