미라클 모닝으로 활기찬 하루를 시작해요

나에게 미라클 모닝이란?

Q 소개를 부탁드립니다.

안녕하세요, 올해부터 꾸준히 미라클 모닝을 실천하고 있는 교육지원팀 토미(가명)라고 합니다.

Q 미라클 모닝이 무엇인가요?

미라클 모닝이란 미국 작가 할 엘로드가 쓴 자기개발서에 처음 나온 개념입니다. 평소 일어나는 시간보다 일찍 일어나서 운동이나 공부같은 자기 개발을 하는 것이에요. 저는 이런 아침을 보내는 습관이 삶 전체를 변화시킬 수 있다고 믿어요.

Q 미라클 모닝, 효과가 있나요?

매일 7시에 운동과 영어 공부를 시작하는 생활은 저에게 매우 귀중한 도전입니다. 일찍 일어나서 공부와 명상을 하다보면 알차게 산다는 생각이 들어서 뿌듯하구요, 이전보다 건강하게 살고 있다는 느낌이 듭니다.

Q 미라클 모닝을 위한 팁을 공유해주세요!

단순히 일찍 일어나는 것만이 전부가 아니라는 생각이 들어요, 중요한 건 충분한 잠이더라구요. 일찍 일어나더라도 최소한 8시간 이상의 수면은 꼭 필요하고, 수면 1시간 전부터는 핸드폰을 사용하거나 커피를 마시지 않는 것이 좋아요.

Q 미라클 모닝을 시도하고 싶은 회원들에게 한 마디

습관처럼 하다보면 모르는 사이에 더 건강한 삶을 살고 있지 않을까요? 다른 회원분들도 한번쯤 해보시는 것을 추천드립 니다